Parcours «bien vieillir» en partenariat avec Prévention Retraite Île-de-France (PRIF)

Cette signature témoigne de la volonté du PRIF et de la Mutualité française Île-de-France à renforcer leur coopération et à s’engager ensemble pour améliorer la qualité de vie et la promouvoir la santé des retraités franciliens.

Fondés sur la proximité avec les acteurs locaux, les ateliers de prévention proposés par le PRIF répondent aux engagements de la Mutualité Française Île-de-France, pour prévenir la perte d’autonomie et favoriser le bien-être et le lien social.

Le parcours du PRIF donne aux seniors les clés d’une retraite réussie, à travers des actions de sensibilisation et une série d’ateliers pratiques.
Ces ateliers sont des moments d’échange et de convivialité autour d’un intervenant expert.

En suivant ces ateliers les seniors bénéficient d’une information précise et de conseils personnalisés : une bonne occasion d’acquérir les bons réflexes, de gagner en confiance et, surtout, d’améliorer son bien-être.

7 ateliers sont proposés tout au long de l’année sur la région :

Ateliers Mémoire : A tout âge il est possible d’avoir des trous de mémoire, jeux et exercices pour renforcer sa mémoire et attiser sa curiosité (11 rencontres de 1h à 2h)

Ateliers du Bien Vieillir : Conseils et astuces pour une alimentation variée et équilibrée, une activité physique adaptée, un sommeil réparateur et pour connaître le bon usage des médicaments (7 rencontres de 3h)

Atelier l’Equilibre en mouvement : Acquérir les bons réflexes et prendre confiance en soi  pour éviter les chutes grâce à l’activité physique (12 ateliers d’1h30)

Ateliers D-marche : Connaître les bénéfices de l’activité physique et notamment de la marche avec la remise d’un podomètre- Marcher est bon pour la santé et pour le moral (formation d’une ½  journée + 3 sessions d’accompagnement)

Ateliers Bien chez soi : Comment rendre son habitat facile à vivre au quotidien sans le modifier considérablement (5 ateliers de 3h)

Ateliers Bien dans son assiette : Comment avoir une alimentation équilibrée en conciliant plaisir et santé (5 séances de 2h à 3h)

Ateliers Tremplin pour la retraite : Pour faire de sa retraite une nouvelle étape riche de projets. Prendre soin de soi, renouveler ses activités, aller à la rencontre des autres (stage de 3 jours pour les jeunes retraités de 6 mois à un an)

>> Trouver un atelier près de chez vous toute l’année : cliquez ici

Si vous êtes une mutuelle et que vous souhaitez relayer les ateliers auprès de vos adhérents, contacter Stéphanie DUPART par mail sdupart@mutualite-idf.fr