En avril, mangez, bougez, c’est facile!

Comme le disait Hippocrate, « Aliments et exercices ont en effet des vertus opposées, mais qui collaborent à la santé » (1).

En effet, une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont des facteurs protecteurs de l’obésité, du diabète, de l’hypertension artérielle, de l’hypercholestérolémie, de l’ostéoporose, des maladies cardiovasculaires comme de certains cancers (2).

La pratique régulière d’une activité physique combinée à une alimentation équilibrée étant des facteurs de protection de la santé, tout au long de la vie, il est nécessaire de les intégrer dans son quotidien à travers des comportements simples, efficaces et pérennes.

Soucieux de promouvoir la santé, la Mutualité Française Ile-de-France, les mutuelles d’Ile-de-France, des centres de santé mutualistes et des centres municipaux de santé proposent aux Franciliens de participer gratuitement à des actions de prévention sur l’alimentation et l’activité physique qui se dérouleront au mois d’avril dans 11 centres de santé et permettront de :

• faire le point sur les habitudes alimentaires et sur le niveau d’activité physique,
• tester la condition physique,
• dépister les facteurs de risque (diabète, hypertension, tour de taille),
• orienter vers des solutions locales adaptées et les programmes mis en œuvre par la Mutualité Française Ile-de-France : « Manger, bouger, relaxer » (6 séances), « Nutrimut » (23 séances).

Pour en savoir plus, n’hésitez pas à contacter Eric LEFEBVRE au 01.55.07.57.79 – elefebvre@mutualite-idf.fr

A consulter le calendrier des journées programmées dans les différents centres de santé mutualistes et municipaux partenaires de l’opération :

>> Localisation des centres de santé participant à l’action à proximité de votre domicile

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